Wiele osób od czasu do czasu odczuwa ból kolana podczas jego zginania. Czasami podczas chodzenia pojawia się ból kolana. Jest to całkiem logiczne, ponieważ stawy kolanowe prawie zawsze wytrzymują duże obciążenie. W związku z tym są to jedne z najbardziej wrażliwych stawów w organizmie człowieka. Ale nadal powinieneś wiedzieć, kiedy i z jakich powodów pojawia się ból kolana i jak się go pozbyć.
Ból kolana jest częstym objawem. Może wystąpić podczas choroby lub pod wpływem innych czynników traumatycznych, które wpływają na kolano zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie.
Przyczyn bólu kolan jest wiele: od zwykłego zmęczenia, przez zbyt intensywne uprawianie sportu, od różnego rodzaju urazów, aż po choroby, które wpływają na jedną z wielu struktur stawu kolanowego.
Jak objawia się ból kolana?
Ból kolana może objawiać się na różne sposoby. Przede wszystkim ich intensywność zależy od rodzaju uszkodzenia, a także jego ciężkości. Czasami osoba skarży się, że po intensywnym treningu sportowym w nocy zaczyna pojawiać się ból w kolanie lub podczas wysiłku fizycznego pojawia się niewielki ból. Jednak nieco później dana osoba może zacząć odczuwać ciągły silny ból, zarówno w kolanie, jak iz tyłu. Dlatego ważne jest, aby już na początkowym etapie określić przyczyny bolącego bólu. Czasami, aby złagodzić ból, wystarczy przeprowadzić pewne zabiegi. Ale w przypadku zerwania więzadeł lub ścięgien z reguły nie można uniknąć leczenia chirurgicznego. W każdym razie, jeśli dana osoba odczuwa bardzo silny ból kolana, nie należy oczekiwać, że objawy same znikną. Ale zanim podejmiesz decyzję, co robić i jak leczyć ból, powinieneś postawić prawidłową diagnozę i poinformować lekarza o wszystkich cechach bólu. Przede wszystkim należy zgłosić, czy boli kolano przy zginaniu, czy ból lub dyskomfort dokucza Ci w nocy, czy ból pojawia się poniżej kolan itp.
Kiedy pojawia się ból kolana?
Przyczyny bólu kolan mogą być różne. Silny ból kolana często rozwija się po uszkodzeniu więzadeł w wyniku poważnego urazu. Jednak silny ból stawu kolanowego może objawiać się na różne sposoby, ponieważ struktura stawu jest bardzo złożona. W kolanie znajdują się w sumie cztery więzadła, które łączą kość udową z kością strzałkową i piszczelową. Kiedy jedno z tych więzadeł pęknie, w miejscu urazu pojawia się silny ból. Najczęściej zdarza się to u sportowców. W tym przypadku ból dokucza osobie przez długi czas podczas chodzenia, a podczas biegania dyskomfort utrzymuje się jeszcze dłużej.
Wewnątrz kolana krzyżują się jeszcze dwa więzadła. Te dwa więzadła krzyżowe, przednie i tylne, łączą się z przodu podudzia. Kiedy więzadło przednie zerwie się, w kolanie pojawia się chrupnięcie. Następnie pojawia się ostry i silny ból, po którym w okolicy kolana rozwija się guz. Po otrzymaniu takiego urazu należy natychmiast się zatrzymać, ponieważ uszkodzone obszary bolą tak bardzo, że kolano traci stabilność.
Jeśli więzadło krzyżowe tylne w stawie nogi zostanie naderwane, ból jest zwykle mniej intensywny. Przy takim urazie pojawia się ból w kolanie z tyłu i uczucie niestabilności.
Ból kolana pojawia się również w przypadku uszkodzenia ścięgna. Choroba ta nazywa się zapaleniem ścięgien. W takim przypadku rozwija się proces zapalny i podrażnienie ścięgien. Przyczyną tego zjawiska są kontuzje, głównie sportowe. Najczęściej do takich urazów, zarówno lewego, jak i prawego kolana, dochodzi u narciarzy, biegaczy i osób uprawiających jazdę na rowerze. Zapalenie to czasami rozwija się jednocześnie w obu kolanach. Pacjent odczuwa dyskomfort i ból w rzepce lub w przedniej części kolana. Najczęściej dyskomfort i ból odczuwa się podczas zginania. W takim przypadku nie ma potrzeby stosowania tradycyjnego leczenia ani prób stosowania maści łagodzących ból. Leczenie bólu stawu kolanowego należy przepisać dopiero po dokładnym ustaleniu jego przyczyny. Dopiero wtedy będziemy mogli wyciągnąć wnioski co do tego, co robić i jak leczyć chorobę. W przeciwnym razie choroba będzie ciągnęła się przez długi czas.
Inną przyczyną bólu kolana jest uszkodzenie łąkotki, czyli chrząstki zginającej się w stawie kolanowym. Takie uszkodzenie może wystąpić w różnych częściach łąkotki, ale w każdym przypadku u osoby rozwija się guz.
Czasami, gdy kolano jest kontuzjowane, dochodzi do stanu zapalnego worków płynowych, które umożliwiają płynne przesuwanie więzadeł i ścięgien. W tym przypadku mówimy o zapaleniu kaletki, które może powodować ból zarówno pod kolanem z przodu, jak i z tyłu. W przypadku zapalenia kaletki w miejscu, w którym rozwija się stan zapalny, pojawia się obrzęk i zaczerwienienie. Osoba odczuwa ból podczas kucania, klęczenia, a także podczas prostowania chorego kolana. Zapalenie kaletki może rozwinąć się pod rzepką stawu kolanowego (tzw. zapalenie kaletki przedkawkowej), a w przypadku zakażenia powoduje bardzo silny obrzęk, ogólne złe samopoczucie i gorączkę. Jeśli infekcja dotyczy obszaru pod lewym lub prawym kolanem z tyłu, ból po wewnętrznej stronie kolana staje się intensywny, gdy osoba wchodzi lub schodzi po schodach.
W przypadku urazu, ran lub zwyrodnienia chrząstki lub kości części chrząstki mogą odłączyć się i poluzować w obrębie miseczki. Osoba nie myśli o tym, jak leczyć ten stan, dopóki luźne ciało nie zacznie zakłócać ruchu stawu. W tym przypadku pojawia się ból.
Kiedy rzepka ulega przemieszczeniu, osoba zauważa nieprawidłowe położenie rzepki: staje się ono prostopadłe do prawidłowego położenia. Objawami tego zjawiska są ból, obrzęk dotkniętego obszaru, silny dyskomfort podczas rozciągania nóg i podczas chodzenia. Przemieszczenie rzepki, które zdarza się raz, często pojawia się ponownie w przyszłości. Dlatego lekarze zalecają wykonywanie specjalnych ćwiczeń mających na celu wsparcie mięśni.
Kiedy staw kolanowy rozszerza się w wyniku urazu, kolano jest rozciągnięte i może zgiąć się w przeciwnym kierunku. Takie uszkodzenie charakteryzuje się pojawieniem się guza, a osobie doskwiera również ból po wewnętrznej stronie kolana. Uraz ten jest również niebezpieczny, ponieważ prowadzi do częściowego lub całkowitego zerwania więzadeł.
Choroby przewlekłe stanowią osobną grupę dolegliwości, które prowadzą do bólu kolan. W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, które atakuje wszystkie więzadła, w tym kolano, osoba cierpi nie tylko na ból w tylnej części kolana i przed kolanem, ale także na ogólną sztywność ruchu. Stopniowo dochodzi do deformacji stawów kolanowych, pacjent cierpi na ciągłe złe samopoczucie. W przypadku zapalenia stawów oba kolana są dotknięte jednocześnie; zaostrzenia i okresy spokoju występują okresowo. Septyczne zapalenie stawów jest konsekwencją infekcji. Jej objawami są ból, zaczerwienienie, obrzęk. Osoba może czuć, że ból jest zlokalizowany w żyle. Ten stan często prowadzi do gorączki.
W osteoporozie, zwanej powszechnie zwyrodnieniowym zapaleniem stawów, ból pod kolanem z tyłu i z przodu rozwija się w wyniku zużycia chrząstki. Choroba rozwija się stopniowo; z reguły ból kolana początkowo niepokoi, gdy zmienia się pogoda rano. Później stan się pogarsza. Ponieważ choroba ta rozwija się rzadziej u mężczyzn, osteoporoza jest często przyczyną bólu kolan u kobiet.
Jednocześnie przyczyną ostrego bólu kolan może być rozwój dny moczanowej. Choroba ta objawia się nagle zaczerwienieniem, obrzękiem i intensywnym bólem. Stawy w kolanach pozostają w tym stanie przez około 10 dni, a dyskomfort ustępuje dopiero po kilku tygodniach.
Czasami jednak ból kolana jest konsekwencją zwykłego nadmiernego wysiłku. Osoby nieprzyzwyczajone do treningu sportowego mogą zauważyć, że nogi poniżej kolan oraz same kolana bolą po bieganiu na długich dystansach, a także podczas chodzenia, jeśli dana osoba jest już bardzo zmęczona. Aby temu zapobiec należy unikać przeciążeń i stopniowo zwiększać tempo treningów.
Oprócz opisanych chorób i stanów, ból w przedniej części stawu kolanowego może towarzyszyć chondromalacji rzepki. Chorobę Osgooda-Schlattera diagnozuje się najczęściej u młodych osób aktywnie uprawiających sport. W takim przypadku ból może mieć różną intensywność. Często osobę niepokoi ból nóg poniżej kolan.
Jak pozbyć się bólu kolan?
Istnieje szereg ogólnych zaleceń, których wdrożenie pozwala zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób i schorzeń prowadzących do bólu kolan. Jedną z przyczyn takich chorób jest nadwaga. Rzeczywiście w tym przypadku napięcie stawów kolanowych wzrasta przy każdym wysiłku fizycznym. Osoby z nadwagą są bardziej narażone na osteoporozę, prowadzącą do problemów z chrząstką.
Zdarza się, że dana osoba odczuwa ból z boku kolana podczas zginania lub w innym miejscu, po tym, jak zbyt mocno naciągnął mięśnie pod nadmiernym obciążeniem. Może to być praca fizyczna, jazda na rowerze lub zbyt intensywne ćwiczenia. Ważne jest w tym przypadku nie tylko zapewnienie organizmowi odpowiednich obciążeń, ale także zapewnienie wystarczającego odpoczynku, aby mięśnie mogły się zregenerować.
Odpowiadając na pytanie, dlaczego kolana są uszkodzone, eksperci zauważają niewystarczającą elastyczność mięśni. Jeśli mięśnie są zbyt słabe lub napięte, to podczas wysiłku fizycznego, a nawet chodzenia, napięcie w stawie kolanowym nie ulega wygładzeniu. W rezultacie początkowo zginanie i prostowanie kolana może być bolesne, a później ból może nawet stać się stały. Dlatego w tym przypadku niezbędny jest odpowiedni trening i regularne wykonywanie specjalnie dobranych ćwiczeń fizycznych, aby rozwinąć i wzmocnić mięśnie.
Ponadto ból kolana podczas zginania i chodzenia rozwija się przy płaskich stopach, w przypadku, gdy jedna noga jest krótsza od drugiej. Takie wady należy korygować za pomocą specjalnych butów, w przeciwnym razie z czasem ból może przekształcić się w ból przewlekły i nie tylko bolesne będzie zginanie nogi w kolanie, ale także trudności w chodzeniu.
Nie ma potrzeby podejmować ryzyka i brać udziału w zawodach sportowych, w których istnieje duże prawdopodobieństwo przeciążenia. Jeśli ktoś uprawia narciarstwo, lekkoatletykę, koszykówkę lub inne sporty, w których ryzyko upadków, kontuzji i przeciążeniy jest zwiększone, musi wyjątkowo poprawnie obliczyć swoją siłę.
Ryzyko kontuzji wzrasta również, jeśli kolano było wcześniej kontuzjowane. Dlatego jeśli po urazie odczuwasz ból powyżej kolana, poniżej kolana lub bezpośrednio w stawie, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Przy pierwszych oznakach bólu stawu kolanowego zdecydowanie należy jak najdłużej dać nogom odpocząć. Możesz spróbować złagodzić ból, stosując miejscowe leki przeciwbólowe. Ale jeśli ból nie zniknie, zdecydowanie powinieneś skonsultować się ze specjalistą. Ból kolana należy leczyć, jeśli pojawią się oznaki poważnego urazu lub choroby. Dlatego należy udać się do lekarza, jeśli ostry ból w kolanie nie ustępuje przez kilka dni, jeśli pojawia się obrzęk i ból naczyniowy, jeśli występuje deformacja kolana. Ważne jest, aby natychmiast leczyć ból kolan, jeśli pojawi się zaczerwienienie i gorączka, ponieważ jest to oznaka infekcji.
Ale przed rozpoczęciem bezpośredniego leczenia bólu stawu kolanowego specjalista musi przeprowadzić diagnozę. Początkowo przeprowadza się pełne badanie fizykalne i szczegółowe przesłuchanie pacjenta, a także stosuje się specjalne badania. Następnie lekarz przepisuje prześwietlenie, tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny. W przypadku podejrzenia infekcji wymagane jest badanie krwi. Dopiero mając pod ręką wyniki wszystkich badań lekarz może określić sposób leczenia bólu kolana.
Jeśli kolano jest kontuzjowane, należy założyć bandaż. Jednak zwykły bandaż wystarczy tylko wtedy, gdy uraz nie jest poważny. Jeśli boli człowieka stanie na kolanie, nie może go zgiąć i wyprostować bez bólu, można podejrzewać poważniejszy uraz. Kiedy więzadła są uszkodzone lub skręcone, często wymagane są specjalne bandaże lub plaster.
Aby zapobiec rozwojowi guza podczas urazu, należy nałożyć lód na miejsce urazu. Możesz przechowywać lód nie dłużej niż 15 minut, a aby zapobiec odmrożeniom, musisz najpierw owinąć go szmatką lub ręcznikiem.
W leczeniu bólu stawów kolanowych stosuje się środki przeciwbólowe, a czasami konieczna jest kuracja antybiotykami.
Prowadzona jest także fizjoterapia. Część ćwiczeń można wykonywać w domu, jednak w okresie intensywnej rekonwalescencji lekarz zaleci wizytę w gabinecie fizjoterapeutycznym lub na siłowni w placówce medycznej.
Czasami charakter uszkodzeń jest taki, że pozbycie się bólu kolana bez operacji jest niemożliwe. W tym celu można zastosować chirurgię artroskopową, której zastosowanie pozwala na wykonanie operacji poprzez minimalne nacięcia. Jeżeli uszkodzenie jest znaczne, czasami konieczna jest wymiana niektórych fragmentów kolana na specjalne protezy. Całkowita endoprotezoplastyka stawu kolanowego polega na wszczepieniu protez wykonanych z metalu, polimerów i tworzyw sztucznych. Również we współczesnej medycynie przy leczeniu bólu kolan stosuje się metody niechirurgiczne, które pozwalają stosunkowo szybko uzyskać pożądany efekt.